英語ジャーナリングを1年続けた結果
2022年1月から英語ジャーナリングをほぼ毎日、時には1日2回続けて、
1年経ちました。
私が行ったのは、
毎朝起きてすぐ机に向かい、手のひらサイズのノートに数行手書きする方法です。
良かったところと改善する必要があるところを書いてみようと思います。
良かった点：
- 書く習慣ができた。
- 自分の現在のライティングスキルを改めて認識できた。
- 苦手な文法、ワンパターン化する等改善すべきところを把握した。
- 「手書きする」ことでメディテーション効果があった。
改善すべき点：
- テーマを決めて書いたほうがよかった。雑記になってしまった。
- 書いた後に添削する必要がある。書きっぱなしになった日が多い。
- 全体的にネガティブなことを多く書いてしまった。日々の悩み、問題等。
2023年英語ジャーナリングの目標
あたりまえのことですが、
英語学習をするにはやはりゴールを設定しておくことが大事だと感じました。
今年は次のことを目標にしてジャーナリングをしようと思います。
- 書いた後、添削してくれるサイトを使用して見直す。
- 月ごとにテーマを決めて書く。
良かった点にも書きましたが、
書く習慣ができたことと、
静かな早朝に集中できる時間が持てたメディテーション効果が一番私にとって良かったことでした。
英語ジャーナリングは、英語力が身につきますが、それ以外に、
「書くことによって毎日の生活の中で目標を持つことに意識が向くこと。」
「メディテーション効果から今の自分を見直す時間が持てる。」
この1年を振り返ると継続して初めてわかる2つの効果でした。
今年も頑張ろうと思います。